ひだまり通信
COMMUNICATION
ひだまり通信一覧
当院では、患者様に鍼灸・マッサージ・アロマセラピーのことをもっと知ってもらい、当院をより身近に感じていただくためのコミュニケーションツールとして、ひだまり通信（院内新聞）を発行しております。
下記にバックナンバーをご用意しておりますので、是非ご覧ください。
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ひだまり通信 92号
新スタッフ紹介 はじめまして、こんにちは。 ５月より当院で勤務しております鍼灸師・柔道整復師の西村 崇志です。 これまで整骨院や訪問鍼灸で多くの患者様の施術に携わってきました。 痛みやしびれ症状だけでなく、最近疲れやすい […]
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ひだまり通信 91号
夏に治そう、冬の不調 「冬病夏治」といって、冬に毎年寒くなると繰り返していた冷えからくる不調を、夏の過ごし方をいつ もと少し変えて、治していこうという考え方があります。 冬に良い変化があるかもしれません。 自然界の陽のエ […]
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ひだまり通信 90号
春の新生活スタートにおすすめのツボのご紹介 日差しがすっかり春らしくなってきました 4 月から新しい生活を送られる方もいらっしゃるのではないでしょうか 春の新生活は環境の変化によるストレスや疲れが出やすい時期です そこで […]
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ひだまり通信 89号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１８回目の新年を迎えることができとてもうれしく思って おります ２０２６年もより健康により美しくなっていただくためにアフターメンテナン スを含めた治療を通して皆様の健 […]
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ひだまり通信 88号
風邪予防に☆毎日のセルフケアにぜひ取り入れてみてください♪ 治療でも、鍼やお灸をさせていただいている、風邪予防にもおすすめの万能のツボのご紹介です。 ツボが弱っていると、まわりより凹んでいる、弾力がない、まわりの皮膚より […]
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ひだまり通信 87号
新スタッフ紹介 初めまして。 鍼灸あんまマッサージ指圧師の岸 利恵子と申します。 7 月から当院で勤務をさせていただいております。 私自身もかつて腰痛に悩まされたことがあり 鍼灸とマッサージに救われた経験からこの道に進み […]
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ひだまり通信 86号
年々暑くなる夏 暑い日が続いていますね、猛暑で体調を崩していませんか？ 本来は、体が熱を放散するモードになっているはずの夏ですが、熱をさばく能力が低下して、 簡単に熱中症になってしまう人が増えています。 年々暑くなってい […]
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ひだまり通信 85号
今年は春の終わりから初夏にかけて日ごとや1日の間でも寒暖差の大きい日が続いて、 なんだか眠れない…、疲れが取れない…といった患者様のお声もたくさん伺います。 そこで今回は代表的な不眠のツボをご紹介します。 【失眠】 かか […]
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ひだまり通信 84号
長かった寒い時期が終わり、少しずつ暖かくなっていますが、皆さんはいかが お過ごしでしょうか。季節の変化により、眠くなったり体調を崩し風邪をひいたりは していませんか。 東洋医学では春は『肝』の季節であり、木のように上に伸 […]
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ひだまり通信 83号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１７回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０２５年もより健康により美しくなっていただくためにアフターメンテナンスを含めた治 療を通して皆様の健康 […]
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ひだまり通信 82号
免疫力と鍼灸治療 鍼灸治療には、免疫細胞の働きを調節し、免疫機能を適切にコントロールすることにより 病気の症状改善や予防する効果が期待できます。 ○免疫細胞である白血球やマクロファージなどを増やし炎症反応を促して 患部の […]
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ひだまり通信 81号
パッチ鍼 のすすめ 鍼灸やマッサージ施術の後に、より良い状態を少しでも長く維持していただけるパッチ鍼 をご存知でしょうか？ パッチ鍼とは、１ミリ前後の短い鍼の付いた肌色の円形テープで、症状のある部位や症状 に関連するツボ […]
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ひだまり通信 80号
鍼とお灸はどう違いますか？ 初めての患者様から「鍼とお灸はどう違いますか？効きますか？」と時々聞かれることがあります。 今回は鍼とお灸について簡単に説明させていただきたいと思います。 鍼という異物が体内に刺入されると、局 […]
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ひだまり通信 79号
ツボがわからなくてもお灸はできる！ 患者さんから「セルフケアでお灸をするときにツボ図を見てもツボが合っているかわからない」という お悩みをよく相談していただきます。そんな方に自分自身の感覚でツボを探す方法をご紹介します。 […]
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ひだまり通信 78号
平日午後・土日祝もマッサージの施術を開始いたしました ＜施術時間＞ 平日(月・水～金） ９:３０～１９:３０ 土 ９:３０～１２:３０, １５:００～１９:３０ 日・祝 ９:３０～１２:３０, １４:３０～１８:３０ 京 […]
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ひだまり通信 77号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１６回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０２４年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やマッサージ、アロマセラピーなどのアフターメンテ […]
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ひだまり通信 76号
美顔鍼でお顔に元気を与えてみませんか？ お顔や頭にある美容に効果があるツボを鍼で刺激すると、筋肉の緊張がとれて、 血液とリンパの流れが良くなることでフェイスラインがリフトアップし、 くすみやむくみが解消されます。 またお […]
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ひだまり通信 75号
呼吸筋群を柔らかくし、良い呼吸を 呼吸とは？息を吸って吐く＝肺の中に酸素を取り込み、二酸化炭素を排出することです。 ただしその肺は自力で膨らんだり縮んだりすることはできません。肺は胸部の骨によって囲われた 胸郭と呼ばれる […]
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ひだまり通信 74号
スタッフ紹介 はじめまして。鍼灸師の崔東錫(チェドンソク)と申します。 4 月から当院で働いております。 私は東洋医学に興味があり、色々な症状に東洋医学的な観点で 施術を行うことが面白いと思い、鍼灸の勉強を始めました。 […]
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ひだまり通信 73号
お灸で健康増進！ 夏は冷房や冷たい飲食物などによりカラダが冷えてしまいます。 お灸でカラダを温め、免疫力を上げて暑い夏を乗り切りましょう！ 足三里 ひざのお皿の下にある外側のくぼみから指 4 本下にとります。 養生のツボ […]
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ひだまり通信 72号
季節の変わり目を上手に過ごしましょう♪ 春は新しい事をスタートしたり、環境の変化などもあって ストレスが多く体調を崩しやすい時期ですね。 東洋医学では、春は「肝」と関係があると考えます。 「肝」はストレスを受け止めてくれ […]
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ひだまり通信 71号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１５回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０２３年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やマッサージ、アロマセラピーなどのアフターメンテ […]
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ひだまり通信 70号
eco ポイント始めました 鍼灸治療を受けられている方で、ご自身でお着替えを持ってき ていただいた方に eco ポイントをプレゼントさせていただきます 1 回につき 1 ポイントで５ポイント貯まりますと施術料金から 10 […]
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ひだまり通信 69号
新スタッフ紹介 はじめまして。鍼灸師の長谷川純子と申します。 8 月から当院で勤務をさせていただいております。 患者様の健康でより良い毎日を、鍼灸治療を通じて応援させていただきます。 誰もが本来持っている、自分で自分を治 […]
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ひだまり通信 68号
ここ数年暑い夏が続いていますね(*_*)マスクの着用をしていると皮膚からの熱が逃げにくくなってしまい、気づかないうちに脱水症状になるなど体温調整がしづらくなってしまいます。そこで今回は体内の熱を放散する効果があるツボをご […]
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ひだまり通信 67号
もうすぐ梅雨の季節がやってきますね。今回はお家で椅子に座って簡単にできる体操をご紹介したいと思います。膝痛の予防や改善にも効果的です。是非試してみてください！！ 太ももの前側の筋肉を鍛える体操 ① 椅子に浅く腰をかけ、椅 […]
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ひだまり通信 66号
お家でお灸エステしてみませんか？ 長いマスク生活で顔のたるみやむくみが気になる方も多いのではないでしょうか？ お灸で血流を良くしてお顔に元気を与えましょう♪ 今回は自宅でセルフケアできるツボをご紹介します！ 〇顴髎(けん […]
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ひだまり通信 65号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１４回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０２２年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やマッサージ、アロマセラピーなどのアフター メン […]
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ひだまり通信 64号
冬の高血圧に気を付けましょう◎ 日に日に寒さが増していきますが、この時期血圧が高めの方は注意が必要です((+_+)) 寒さにより血管が収縮するため夏よりも冬の方が血圧は上がりやすくなります。 寒さから運動不足になってしま […]
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ひだまり通信 63号
マッサージ施術日時変更のお知らせ ９月１日より、金曜日の午後・祝日も予約可能になりました。 皆様の健康管理にお役立て下さい。 ・施術日： 月・水・木・金 ※平日の（月・水・木）は 15 時 30 分まで 目の疲れに効くツ […]
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ひだまり通信 62号
あん摩・マッサージ・指圧の違いってなぁに？？ こんにちは！鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の中西陽子です！ この度主人とともに皆様の健康管理のお手伝いをさせていただく 事になりました！ まだまだ勉強中ですが、少しでも皆様の […]
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ひだまり通信 61号
梅雨のだるさを解消するおすすめのツボ 今年の近畿地方の梅雨入りは平年と比べて21日、去年と比べると25日も早いそうです。長雨が続くと湿度が上がり 体内の水分が多くなります。そしてその水分が停滞すると「湿邪」(しつじゃ)と […]
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ひだまり通信 60号
睡眠は「眠りの質」が大事です 毎日よく眠れていますか？ 現在日本人の 5 人に 1 人は睡眠時に何らかの障害を抱えているといわれています。 睡眠不足はホルモン分泌や自律神経にも大きな影響をおよぼしてしまいます((+_+) […]
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ひだまり通信 59号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１３回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０２１年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やアロマセラピーなどの アフターメンテナンスを含 […]
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ひだまり通信 58号
★ツボ刺激で風邪予防★ 風邪は引き始めが肝心です！ 「体調がおかしいかも？」と感じたら、まずはツボを刺激してみましょう！ 大椎(だいつい)：風邪の引き始めの寒気に～ 首を前に倒したときに出てくる首の後ろの出っ張った骨の […]
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ひだまり通信 57号
夏の終わりの体の悩みに良い食べ物とツボ 気(き)、血(けつ)、水(すい)で人の身体は構成されていると考えます。 気は全身を動かすパワーの源。血は血液と血管内にあるもの全体。水は血液以外の体液のこと。 身体を気血水の三要素 […]
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ひだまり通信 56号
水を飲んで体質改善！！ 「水をたくさん飲むと健康に良い」という話をよく聞くと思います。 人間の体の中の 60％は水分でできており、酸素や栄養素を運んだり、体温維持や老廃物の 排出などの生命維持に必要な役割を担っています。 […]
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ひだまり通信 55号
梅雨の食養生 梅雨時期はどんより曇り空に雨。気分もどんよりしがちな方も多いのではないでしょうか。 雨が続いて空気中の湿度が高くなると、体の中にも水分が溜まりやすくなります。すると体も 重だるくなってしまいます。体の中の […]
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ひだまり通信 54号
免疫力をアップ 免疫力をアップするのにバランスのいい食事、睡眠はもちろん重要ですが 笑う事もまたいいです(^^)/ 心の底から笑う事が一番ですが、「ウソの笑顔」でも 効果がありますよ♪さて今回は免疫力がアップするツボを […]
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ひだまり通信 53号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１２回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０２０年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やアロマセラピーなどのアフター メンテナンスを […]
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ひだまり通信 52号
〇養生訓〇 『養生訓』という著書をご存知でしょうか？『養生訓』は、貝原益軒という儒学者(哲学者)が“人生五十年”とい われた江戸時代に 84 歳まで生き、その亡くなる前年に健康長寿の方法として記した著書です。300 年 […]
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ひだまり通信 51号
―腸内環境と肌荒れの関係についてー 化粧のノリが悪い、吹き出物・・・ これらの原因は、自覚がない便秘によることも多いです。 便が留まったままでいると善玉菌が減少し、悪玉菌の勢力が強くなって しまうため、有害物質やガスが […]
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ひだまり通信 50号
新スタッフ紹介 こんにちは！鍼灸師の山田有紗（やまだありさ）です(^＾) 3 月に国家試験を合格して 4 月からこちらで働かせて頂いてます。 これから皆様のお力になれるようたくさんのことを 学んで日々精進したいと思います […]
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ひだまり通信 49号
〇酒酔いと乗り物酔いの違い〇 この二つの「酔い」は全然違う原因で起こりますが、身体が重たくなったり、気持ち悪くなったりと、似通った 症状も多いですよね。今回はこの二つの「酔い」のメカニズムとおススメのツボをご紹介したい […]
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ひだまり通信 48号
春は環境の変化、また一日の寒暖差が最も大きい季節になりますので その分身体もストレスを感じやすくまた、自律神経も乱れやすい時期です (T_T) 自律神経が乱れてしまいますと疲れやだるさ、気分の浮き沈みが激しいといった心の […]
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ひだまり通信 47号
新年あけましておめでとうございます 当院はおかげさまで１１回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０１９年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やアロマセラピーなどの アフターメンテナンスを含 […]
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ひだまり通信 46号
新スタッフ紹介 こんにちは！７月から働かせて頂いている鍼灸師の李です(*^-^*) 4 年半鍼灸整骨院にて経験を積んでまいりました。 様々な症状でお悩みになっていられる皆様に鍼灸治療で元気になって頂き、 日々の生活をより […]
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ひだまり通信 45号
秋の訪れ♪しっかり体調管理を（^^）/ 猛暑、地震、台風と自然災害が続いた夏が終わり、秋の気配が漂ってきましたね♪ 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋とよく耳にしますが、体調管理の秋でもあります！！ 秋は朝・昼の気温差が […]
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ひだまり通信 44号
暑い夏を乗り切ろう！！ 大雨のあとの暑い暑い毎日…(＞＜)この時期によく耳にするのが「熱中症」。 熱中症とは、体が体温の上昇についていけないことで生じるさまざまな健康障害の総称です。 めまいや立ちくらみ等の軽度から意識 […]
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ひだまり通信 43号
美容お灸 「美容お灸」という言葉をご存知でしょうか。実は近年では美容分野でもお灸が注目 されているのです！お灸は体の不調やつらい症状を治していくというイメージが強 く、なかなか美容と結びつきにくい方も多いのではないでしょ […]
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ひだまり通信 42号
お家で♪お灸で♪セルフケア 少しずつ暖かくなり、桜の開花も始まりましたね♪ お灸に使うもぐさはこの時期食べられる、草餅やよもぎ団子になるよもぎからつくられます（＾＾） よもぎは春になると道ばたや河原、アスファルトのすき […]
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ひだまり通信 41号
新年あけましておめでとうございます 当院はお陰様で 10 回目の新年を迎えることができとてもうれしく思 っております 2018 年もより健康により美しくなっていただくために鍼灸やアロマ セラピーなどのアフターメンテナン […]
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ひだまり通信 40号
冬到来！！身体、冷えていませんか？ 今年は例年にない早さで寒くなりましたね(＞＜)平年より５日ほど早く初雪が観測されたようです❄ 今回はこの季節多くの方が悩まれる『冷え性』についてお話しようと思います♪ そもそも冷え […]
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ひだまり通信 39号
気 血 水ってなに？ 「気・血・水」という言葉をご存知でしょうか。 近頃ではテレビ CM などで、東洋医学で生体を維持する要素として紹介されることも増えてきた言葉なので聞い たことがある方も多いのではないでしょうか。 東 […]
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ひだまり通信 38号
暑い日が続いていますね（＞＜） もうすでに夏バテされている方も多いかと思います。 夏バテ…言葉はよく聞きますが、いまいちどういった身体の状態・症状が夏バテというのか、よく考えてみ ると「？？？」な方も多いのではないでしょ […]
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ひだまり通信 37号
日が長くなり紫外線が気になる季節ですね 近頃、テレビや雑誌などで紹介されることが多くなってきた美顔鍼ですが、実際何がよいのか、どの ようによいのか、よくわからない方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな美顔鍼について […]
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ひだまり通信 36号
花粉症対策に鍼灸治療（＾＾）❀ 少しずつ暖かくなり、お出かけしやすい季節となってきましたね♪ しかし目が痒くなり、鼻がムズムズ、のども痛くなり… そうです！！ 花粉症の季節でもあります（＞＜） 日本の花粉症患者数は増加の […]
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ひだまり通信 35号
新年あけましておめでとうございます 当院はお陰様で９回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております ２０１７年も鍼灸やアロマセラピーなどのアフターメンテナンスを含めた治療を通して 皆様の健康管理のお手伝いを […]
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ひだまり通信 34号
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ひだまり通信 33号
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ひだまり通信 32号
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ひだまり通信 31号
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ひだまり通信 30号
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ひだまり通信 29号
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ひだまり通信 28号
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ひだまり通信 27号
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ひだまり通信 26号
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ひだまり通信 25号
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ひだまり通信 24号
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ひだまり通信 23号
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ひだまり通信 21号
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ひだまり通信 19号
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ひだまり通信 18号
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ひだまり通信 17号
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ひだまり通信 16号
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ひだまり通信 15号
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ひだまり通信 14号
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ひだまり通信 13号
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ひだまり通信 12号
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ひだまり通信 11号
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ひだまり通信 10号
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ひだまり通信 9号
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ひだまり通信 8号
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ひだまり通信 7号
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ひだまり通信 6号
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ひだまり通信 5号
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ひだまり通信 4号
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ひだまり通信 3号
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ひだまり通信 2号
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ひだまり通信 1号