ひだまり通信 13号
編集者：田
ひだまり通信
第 13 号
自宅で足先ケア＊血行促進
足のケアにおすすめアロマ
・サイプレス
こんにちは。アロマ担当の内山田です。
今回は、足先のリンパを流すセルフケアを
ご紹介します。
オイルやクリームを塗ってすべりを
良くしてから始めてくださいね★
①両手のひらで交互に
1
足の甲全体をさする。
H25.7.31 発行
オイル
・ジュニパーベリー
・グレープフルーツ
②４本の指のはらで
くるぶしの周りを
適度な力を加えて
くるくると。
③両親指のはらを使って
甲を広げるようにさする。
●お知らせ●
①・③→胸部リンパ
②→そけい部リンパ
④→内臓・背骨
これらの部分が
刺激されます！！
お着替えなしでも
受けられるアロマの
新メニューを８月より
はじめます！！
うとうとするほど
気持ち良い…・：＊
①ヘッドコース 15 分
④親指のはらに少し力を
入れて、足の裏をさする。
＊暑い夏ほど足はクーラーの冷気にさらされ、
体全体を疲れさせます。
家ではレッグウォーマーや足湯をして
暖めて下さいね♪
休まず動く手をあたためてしっかり流し
手荒れも防ぐ…・：＊
②ハンドコース 15 分
ご期待下さい！！
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はり・きゅう、マッサージ、アロマセラピー
編集：田中里実、岡田里依子
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