ひだまり通信 73号
お灸で健康増進！
夏は冷房や冷たい飲食物などによりカラダが冷えてしまいます。
お灸でカラダを温め、免疫力を上げて暑い夏を乗り切りましょう！
ひざのお皿の下にある外側のくぼみから指 4 本下にとります。
養生のツボといえばここ！ひざの疲労・痛みの緩和におすすめのツボ
です。
カラダの中心線上でおへそから指 5 本上にとります。
胃腸の働きをととのえ、「気・血」のめぐりをうながし カラダ全体のバラ
ンスを向上させるツボです。
立ったときに、ヒジがあたるワキ腹の高さで背骨から左右に指 2 本外側
にとります。
「気・血」のめぐりをととのえ腰痛をやわらげたいとき、また冷え症におす
すめのツボです。
※腎兪はひとりでお灸をされるとやけどの恐れがあるため、
火を使わないお灸【せんねん灸 太陽】をおすすめします。
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はり・きゅう、マッサージ、アロマセラピー
編集：盛田真実
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