ひだまり通信 83号
新年あけましておめでとうございます
当院はおかげさまで１７回目の新年を迎えることができとてもうれしく思っております
２０２５年もより健康により美しくなっていただくためにアフターメンテナンスを含めた治
療を通して皆様の健康管理のお手伝いをさせていただきます
最近では医療や介護の現場で「予防」について特に注目し重要視されています
鍼灸はこの予防（未病の治療）を得意とします
身体のバランスが崩れるとツボには早期に反応（異常）が現れます
病院に行くほどではないが、なんとなく身体がだるく元気が出ないなどの症状がある時にツボ
に刺激を与え調整することで症状が悪化するのを予防できます
治療後も継続して定期的にメンテナンス（通院やセルフケア）を行うことで症状の再発や病気
になるのを予防でき健康な状態を維持できます
今年もさらに多くの方に鍼灸やマッサージ、アロマセラピーの良さを知っていただき喜んでも
らえるようスタッフ一同頑張ってまいります
本年も引き続き松井山手中西鍼灸院をよろしくお願い申し上げます
院長 中西博文
きれいな姿勢で 1 年を過ごしましょう♪
☆猫背予防のストレッチ☆
1. 椅子に座り、タオルの端を両手で持つ
2. 首の後ろにタオルを当て、胸を張るように両方
の肩甲骨をよせる
3. そのまま両手を上に伸ばしタオルを真っすぐ
上げる
4. 両手をゆっくり下ろし、2 の状態へもどる
5. 1～4 を 10 回ほど繰り返す
★鍼灸やマッサージで周りの筋肉をほぐすと、より効果的です★
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編集：中西 陽子
〒614-8295 京都府八幡市欽明台中央５５-２
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