ひだまり通信 9号
編集者：田
第9号
H24.11.30 発行
年末年始、大掃除をするときなど、ぎっくり腰にご注意ください！
気温が下がると体の筋肉がかたくなります。運動不足でも筋肉はかたくなります。
かたくなっている筋肉に負担がかかると、ぎっくり腰を起しやすくなります。特に重
たい物を持ち上げる時は注意が必要です。
重たい物を持つときは、膝をまげ、腹筋に力をいれてから持ち上げましょう！
そうすることで、腰への負担は和らぎます。また、持つ物をできるだけ体に近づけて
持ちましょう！
（田中）
11 月 1 日～シフトが変更になりました！！
≪鍼灸≫
中西：月・水・木・金・土・日
(金曜日午後:隔週休み)
田中：水・木・金・土・日
田所：月・水・土
≪マッサージ≫
今月から木曜日のマッサージ施術は休みになりました。なお、鍼灸治療は診療しております。
黒田：金・日
田所：月・水・土
★年末年始のお休みは１２月３０日（日）～１月３日（木）まで★
新年 1 月４日(金)から通常通り診療します！
編集者：田中里実、田所里依子
はり・きゅう、マッサージ、アロマセラピー
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