ひだまり通信

乾燥が気になる季節になってきました。 今回は自宅で簡単にできるハンドクリームとマッサージを ご紹介します！ 自宅でアロマケア （ハンド） 材料と作り方 白色ワセリン 30ｇ（薬局で売っています）にオイルを加えてよくかき混ぜるだけ！ オススメのオイル： ラベンダー 4 滴、ローズマリー 2 滴、ブラックペッパー 2 滴 又は、お好みのアロマオイル 9 滴まで。 ＊100％天然オイルを使って下さいね。 マッサージの方法 1、はじめにハンドクリームを適量とり、手の全体にひろげます。 2、さする 指と指の間の溝を ３回ずつ強めにさすります。 3、ひっぱる 指のつけ根から 指先にかけてくるくると３回 ひっぱります。 4、もむ 親指を使い→の方向へ ３回ずつ、てのひらをもみほぐし ます。 来てくださる患者様と植物のちからに感謝しながら、いつも真心と 誠意をもってお手当をさせていただいております。 アロマ担当 内山田 真里子（うちやまだ まりこ） 鍼灸の世界 鍼灸担当 「はり」、「きゅう」と聞けば痛そう、怖そう、熱そうとマイナス イメージで捉えがちですが、決してそんなことはなく、とても心 地良い治療です。体の表面に現れた微妙な皮膚の変化を「ツ ボ」の反応としてとらえ、そのツボに鍼あるいはお灸をすると身 体に様々な変化が引き起こされます。 それは… 体の生理機能を賦活させ、免疫力 を高め、からだの機能と心のバランスをと るというとても優しい医療なのです。 髙倉 直樹（たかくら なおき） 肩・膝・腰などの整形外科疾患は もちろん、自律神経の調節を主とし た鍼灸治療により、安らぎの空間を 提供させていただきます。また、患 者様に慕っていただける様な治療 者を目標とし、日々治療に臨んでい ます。 文明国と言われる国では、生活習慣病に代表される慢性疾患 やストレス病が増えています。それらの病気には現代医学だけ では解決できないことが多く、鍼灸医学などが用いられ、 QOL(生活の質)の向上がはかられています。 はり・きゅう、マッサージ、アロマセラピー （髙倉） 編集：田中里実、田所里依子 〒610-0356 京田辺市山手中央 1-12 JR 松井山手駅前 SJ ビル２階 [受付 9:30～12:30 15:00～19:30 火曜休診(祝日は診療) TEL：0774-65-3858 https://matsui-y-nac.jp