ひだまり通信　４０号

そもそも冷え性とは？

大まかに言うと「身体が冷えている」なのですが、冷え性にも種類があるのです。

◆末端冷え性

　こちらはよく耳にする言葉ではないでしょうか？手足の冷えなどの身体の末端の冷えのことを指し ます。人間の身体は寒くなると、手足の表面の血管を細めます。それは血液の流れを減らし、温かい 血液をできるだけ内臓に集めようとするためです。そのため、手足が冷たくなってしまうのです。

◆内臓型冷え性

　身体の内側（おなか）が冷える内臓型冷え性というのもあります。内臓型冷え性の特徴は、中は冷え ているけど外が温かいので火照ったり、汗をかいたりします。通常血液の流れを減らし、温かい血液 をできるだけ内臓に集めようとするのですが、体質的な問題やストレス、不規則な生活等で体温のコ ントロールが上手くできなくなると、寒くても血管が開いて、そこから熱が逃げていってしまう。そ うすると、体の中心部の温度が冷えて、内臓型冷え性になってしまいます。厚着をしても身体が冷え たままや風邪を何度も引いてしまう、このような症状も内臓型冷え性に当てはまります。