ひだまり通信　５４号

　免疫力をアップするのにバランスのいい食事、睡眠はもちろん重要ですが笑う事もまたいいです(^^)/ 心の底から笑う事が一番ですが、「ウソの笑顔」でも効果がありますよ♪さて今回は免疫力がアップするツボをご紹介したいと思います。皆様の健康にお役に立てれば嬉しいです(^O^)／

―兪府(ゆふ）―

鎖骨と第一肋骨の間

正中線より外方へ指幅 3 本分のところ

疲労回復、ストレスに◎

身体の冷えにも◎

―足三里(あしさんり）―

膝のお皿の下の外側のくぼみから

指幅 4 本分下がったところ

胃腸の不調や自律神経も整えてくれる

足三里は夏バテにも◎

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