ストレスは万病のもとです

こんにちはマッサージ師の黒田です。

今回は心と身体の関係について書きます。

仕事や人間関係、子育てなどストレスのもとはいくらでもありますね。たくさん抱え込んでいませんか？心（大脳）の悩みは身体に大きな影響を及ぼします。

つまり分泌されるホルモンの種類や酵素の量や血流量が気分によって変わってしまいます。

人間の身体は自律神経系によって、いつも快適に生きられる様に自動制御されています。

たとえば食事をすれば適量の消化酵素が出るし、運動すれば脈拍数・血圧が上がります。

心配事ばかり考えていると、アドレナリン系ホルモンが分泌され、動悸が高鳴り、呼吸が浅くなり、肩や首がこります。

この状態が続くと身体によくありません。

常に心を明るく楽しくするように努めれば、身体も良いホルモンを分泌してくれます。

マッサージを受けると気持ちがよくて、なごみますよね！　その良い気持ちが身体に良い影響を及ぼしてくれます。

最近ストレス溜まってる方はぜひお越しください。